Investigadores de la UC Berkeley han encontrado evidencia muy convincente que las ondas cerebrales conocidas como “husos de sueño” pueden ser la conexión entre regiones clave del cerebro para limpiar el camino para aprender.
Estos impulsos eléctricos ayudan a mover las memorias basadas en hechos desde hipocampo -que tiene espacio limitado de almacenamiento- hacia la corteza prefrontal, que actúa como disco duro, liberando por lo tanto espacio en el hipocampo para que pueda tomar y almacenar información fresca. Los husos del sueño son pulsos rápidos de electricidad generados durante el sueño non-REM, y puede ocurrir hasta 1,000 veces por noche.
Husos del sueño en el lóbulo frontal izquierdo (imagen: UC Berkeley)
“Los husos del sueño predicen y posibilitan un aprendizaje fresco, nuevo”, dijo Matthew Walker. “Muchos de esos husos ocurren durante la segunda parte de la noche, por lo que si duermes 6 horas o menos en realidad estás limitando tú mismo tu aprendizaje. Tendrás menos husos del sueño, y puede que no aprendas lo suficiente el dia siguiente”, dijo Bryce Mander, quien encabeza este estudio.
El estudio apareció el 8 de marzo en la revista Current Biology.
Puedes ver el artículo completo en inglés aquí.
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