Reduce la fatiga mental con un paseo por el parque
(Crédito: iStockphoto)
Un nuevo estudio realizado en Escocia confirma que puedes reducir la fatiga mental simplemente al caminar a través de un parque arbolado.
Los investigadores por largo tiempo han teorizado sobre la idea que los espacios verdes ayudan a relajarse ya que requieren mucho menos atención mental que las siempre ocupadas calles de las ciudades. Sin embargo, no había sido posible realizar el estudio directo del cerebro de las personas mientras caminan ya sea en un parque o directamente en la ciudad.
Sin embargo, investigadores de la Universidad Heriot-Watt y la Universidad de Edimburgo colocaron electrodos portátiles de electroencefalografía al cuero cabelludo de 12 adultos jóvenes conectados directamente a una laptop dentro de una mochila en la espalda de cada voluntario; luego cada voluntario dio un paseo de casi 2.5 kilómetros caminando en tres distintas secciones de Edimburgo: un distrito histórico de compras, un distrito comercial congestionado y por último una especie de parque.
Este método les permitió confirmar que los espacios verdes reducen la fatiga mental.
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